tirsdag, august 25, 2009

Sjokkerende utvikling i Kongo

Overraskelsen va stor når en lokal helt fra Mo i Rana blei utpekt som bakmann i rettsaken mot Moland/French i Kongo.




Heldigvis går man no ut for å avkreft "bevisan".



torsdag, august 20, 2009

begredelig komiår



her kun dem liksågodt ha slengt med Tommy Steine for å gjør det heile komplett. E virkelig de her de morsomste vi har i Noreg?

tirsdag, august 18, 2009

mere trening

Første kamp i høstsesongen i bedriftsserien blei gjennomført i går...

Kampen blei spelt på den steinharde grusbanen på Sagbakken mot RaKo, og endt tilslutt 4-2 til RaKo etter 2 mål de siste minuttan.

Personlig va kondisjon meir eller mindre bra, men all løpetreninga ha satt sine spor i låran. De va veldig tung, men det blei bedre utover kampen.

Forhåpentligvis bli det bedre neste kamp.

Pleasure

Fikk et bra tilbud idag på e-mail, som eg umiddelbart slo tel på!

no e det bare å vent i spenning. for meg og woman

fredag, august 14, 2009

meir trening

etter en hviledag på onsdag va det på'n igjen på torsdag
5 km blei unnagjort på 25min, med tre innlagte spurta

kondisjon e på vei opp, og eg ser spent fram tel høstsesongen i bedriftsserien start opp igjen på mandag.

onsdag, august 12, 2009

Amazing super powers

fant en litt semilol tegneserie på nett idag









http://www.amazingsuperpowers.com/

tirsdag, august 11, 2009

tjukk

Etter at han pappa kalla meg tjukk på lørdag, og sia t-skjorten mine har blitt så veldig trang har eg no tatt affære.



no ska det trenes, og foreløpig e resultatet bra :)

mandag: 4,5 km på mølla, tid 28 min
tirsdag: 5,5 km, tid 30 min

i tillegg sykles det tel jobb, sjøl om det regn.

kanskje med tid e eg telbake til mitt vanlige superfantastiske sjøl.

tirsdag, august 04, 2009

bassong = mental?

eg veit ikke om SkySports.com har et problem med han Bassong, eller om dem ikke har nå bedre bilde av han <:)